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今天行程很匆忙
下班先拿 "黑糖薑" 去給casumi
話說這黑糖薑 可是跟市面上的不一樣
這是同事的親戚 自種自製的 還是季節限定喔!!
冷冷的冬天 來一杯~超舒服的
出門上班前喝一杯 騎車都不覺得冷了呢!!
如果怕薑味重的就加鮮奶吧! 加一點點~約莫是8:2的比例
喝起來不辣但是又很溫暖~
送完貨~又趕回加州 先跟zoe 去吃晚餐
吃完馬上就去上舞蹈有氧(我應該會胃下垂吧!?)
但是今天也證實了 我真的不適合舞蹈有氧
因為我的左右不分兼四肢不協調症 實在太嚴重了 我完全跟不上....
不過老師依然很HIGH~(這老師跟戰鬥有氧是同一位)
整堂課 我上的超開心的
但是我默默的決定 我還是繼續死守戰鬥有氧好了 哈哈
這對我來說難度比較低~爽快度 卻比較高!!
上完課 跟ZOE 聊一下 又下去踩有氧
最近認識一個新教練 APPLE老師
APPLE 真是一個外貌溫柔甜美 但內在....嚴格殘忍...的...教練
他非常好心的在DOUG老師不在的時候 督促我運動
(而且牡羊跟獅子 真的很合ㄟ! 我們莫名的就熟了起來...)
於是我踩了一個小時的腳踏車...(但幸好他不知道我最愛腳踏車了~如果他知道應該會要我去踩交叉機吧!)
而且大家真的都會走過來看我~然後 順便加強我的難度....是存心讓我死就對了~~
又稍微做一下伸展跟拉筋 不然我真的怕 小腿~變蘿蔔
接下來 就是我的悠閒時光了
洗澡泡澡~三溫暖~ 嘩啦啦 一轉眼就過了一小時 就十一點了.....
真希望踩有氧的時候 時間也過得這麼快呀!!
你看看這樣的下班時間 多麼得充實呀!! ^^
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