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這星期很認真的運動
雖然我希望可以一個晚上上兩堂課(瑜珈課)
但是實行起來還是有困難
因為減肥最重要的是有氧運動
所以每天都要踩有氧 一次要30~45分鐘 (新朋友很猛一次都一個小時起跳的)
目前是先去踩完有氧 再去上課
上完課 大約都八點四十五
讓我摸一摸~到離開健身房 都十點十五分了...
說真的 我也不知道我怎麼可以摸這麼久~哈哈
這星期上的課都還滿好玩的
星期二上伸展運動班 依舊是挫折感很深~因為筋還是很硬
星期三的陰瑜珈 超舒服的 不知道是因為踩完有氧太累~還是真的很放鬆??
我真的睡著了...哈哈
星期四的熱瑜珈 不知道是因為天氣冷 還怎樣? 人爆多
我第一次看到那麼多人塞在大教室裡..
但是依然很爽快~的流了很多汗 這次記得帶大毛巾去了
可是好像還是有點著涼
今天喉嚨有點怪怪的
接下來今天跟明天都有事不能去 要休息了!!
希望星期天可以再來兩堂"身心靈平衡+戰鬥有氧"
只是要看天氣啦~如果還是這麼冷又下雨~真的不想出門ㄟ!!
話說有人要跟我打賭瘦10KG 但我並沒有想賭的意思
雖說剛開始去運動 是抱著要瘦身的想法
可是現在 我反而是覺得去流汗跟運動很好玩
對瘦身 我反而不抱著那麼大的要求
畢竟 真要瘦 吃藥最快了吧!!
(家姐才跟我說他吃藥不到一個月瘦了８KG...)
也許是因為我是個不容易的流汗的人
所以難得可以讓我滿身大汗 感覺很暢快~
而且上瑜珈的時候 可以感覺到自己慢慢的進步...
(我終於可以摸到腳了喔!! 好開心 ^^)
今天媽媽突然要我去學開車 要我停止運動....
有時候 總覺得很無奈
偏偏在你發奮圖強的時候 就會有人來阻撓你
還酸我說~我姐都瘦8KG了 那我這麼認真運動是瘦多少?
(是說~媽媽晚上八點還叫我喝雞湯....你是想肥死我就對了!!
一邊嫌棄人家胖~一邊又拼命叫人家吃~~真的很難以適從ㄟ!!)
其實老實說~我體重並沒有顯著的下降~
但是穿衣服的時候 有感覺比較鬆了一些
據DOUG老師的說法 那是我開始長肌肉了
慢慢的脂肪會轉變成肌肉 (但是我不想變壯...)
總之 就是慢慢的改變身體的線條
我相信如果我真的要快速瘦~ 一定可以
(前有JS的實例 又有DOUG老師的魔鬼訓練 這真的不是不可能)
但是我不想這麼累~~
我又不是下個月要結婚或是要幹嘛~
何必把自己搞得累的跟狗一樣呢??
就不能讓我開開心心的 去運動嗎??
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